Dit is waarom vrijwel iedere jongere last heeft van een negatief zelfbeeld

Niemand zégt: „Ik heb een negatief zelfbeeld.” Iemand komt met andere klachten: „Ik zit niet lekker in mijn vel”, „ik denk dat ik een burn-out heb”, „ik kan mij niet concentreren.” Als dan blijkt dat er een negatief zelfbeeld onder zit en de jongere bevestigt dat, zeg ik weleens: „Heb geduld, als je 28 bent is het wel over. Tegen die tijd ben je wel tevreden met jezelf.” Als die jongere op dat moment 18 jaar is en mij wil geloven, zucht hij diep. Nog tien jaar…” :::author_streamer 1::: ## Veilig Natuurlijk is deze losse flodder van mij niet het echte gesprek. Dat moet nog volgen en ik hoop eraan bij te dragen dat zo’n jongere ruim voor zijn 28 e realistisch tevreden is met zichzelf. Toch zit er een kern van waarheid in. In de overgangsfase van kind naar volwassene loopt vrijwel iedereen een negatief zelfbeeld op. Deze fase is een periode van onzekerheid. Voortdurend tasten jonge mensen af hoe anderen over hen denken. Ze willen er graag bij horen en zijn bang afgewezen te worden. Een negatief zelfbeeld is trouwens niet alleen vervelend; het voelt ook veilig. Want als iemand zichzelf een onvoldoende geeft, hoeft hij niet meer te schrikken als een ander dat doet. Dan voelt hij minder pijn. Een positief zelfbeeld is ook riskant, want dat moet iemand waarmaken en dat kan tot teleurstellingen leiden. ## Huisje, boompje, beestje Als een jongere na de onzekere adolescentie volwassen wordt, gaat dat getob over. Het negatieve zelfbeeld suddert nog wat na tot iemand zijn leven echt op orde heeft. Werk, huisje, boompje, beestje. Ik plaats dat moment rond het 28 e jaar, maar het kan natuurlijk eerder. Bij een deel van de mensen wordt het later. Die krijgen hun leven namelijk veel moeilijker op orde en hebben daardoor het gevoel dat ze aan het mislukken zijn. Hoe voelt het als je op je 28 e nog geen diploma hebt, nog steeds niet weet wat je wilt worden, nog bij je ouders woont en je vrienden misschien zelfs al een huis gekocht en een gezin gesticht hebben? Mensen die tobben met depressieve gevoelens kunnen tot in het bejaardenhuis last hebben van een negatief zelfbeeld. Sommigen krijgen dat negatieve zelfbeeld voor het eerst in hun volwassen leven, doordat ze in slechte relaties belanden waarin ze gekleineerd worden en waardoor ze hun gevoel van eigenwaarde kwijtraken. :::author_streamer 2::: ## Geruststelling Die opmerking over het 28 e jaar is bedoeld als een dubbele geruststelling voor een jongere. De eerste geruststelling is deze. Schrik niet van een negatief zelfbeeld. Vrijwel iedere jongere heeft er last van. Zelfs een ogenschijnlijk succesvolle vriendin kan worstelen met haar zelfbeeld. Dat vertelt ze alleen niet, want ze wil de schijn ophouden. De tweede geruststelling is: als jij gewoon doorleeft, doet wat je moet doen en daarin vooruitgang boekt, wordt je zelfbeeld vanzelf stabieler. ## Negatieve boodschappen Wat zijn de oorzaken van een negatief zelfbeeld? Dat kan van alles zijn. Het heeft in elk geval te maken met teleurstelling in anderen en in zichzelf. Ik ga dat verder niet uitwerken. Ik geef een beetje een bitter voorbeeld, maar wel met een glimlach, omdat het zo herkenbaar is. Als een jongere achttien jaar is en somber is over zichzelf, hoeveel negatieve opmerkingen heeft deze jongere dan in de loop van zijn leven naar zijn hoofd gekregen? Laten we ons beperken tot de periode tussen het twaalfde en het achttiende jaar. En laten we ons nog een keer beperken en alleen aan de thuissituatie denken, en wat leeftijdsgenoten en docenten zeggen, maar buiten beschouwing laten. Ook tellen we slechts één negatieve opmerking per dag van vader, moeder, broer of zus. Tel nu op: zes jaar lang 365 negatieve boodschappen is 2190 mentale tikken voor een puber. Is het een wonder dat zo’n jongere negatief over zichzelf kan gaan denken? :::author_streamer 3::: ## Presteren Er zijn boeiende reflectievragen te stellen aan iemand met een negatief zelfbeeld. Denk aan: Wie ben jij in je eigen ogen? Wat is jouw ideale ik? Hoe wil je echt niet zijn? Aan wat van jezelf heb je een hekel? Hoe ga je daarmee om? (Denk aan: accepteren, je erbij neerleggen, ontkennen, erover treuren, ertegen vechten, vermijden enzovoort.) Jonge mensen ontlenen hun zelfbeeld aan dingen die ze bij oudere mensen zien. Ik noem wat zaken: hun zelfbeeld hangt af van wat ze presteren. (Dat wordt bevorderd door school en daarna door de baas, en is erg belangrijk in onze cultuur.) Het hangt samen met wat ze bezitten. (De consumptiemaatschappij!) En het heeft met hun uiterlijk te maken. (Leve de duizenden foto’s die ze zien van knappe anderen en die ze van zichzelf maken.) Zelfbeeld hangt verder samen met wat andere mensen van je vinden. Dat leren kinderen al van hun ouders; die doen wat anderen uit de eigen groep doen om niet buiten de boot te vallen. Tot slot. Bij christenen hangt het zelfbeeld samen met wat God over hun leven zegt. Daarbij hoeft „je bent een zondig mens” niet per se tot een negatief zelfbeeld te leiden, net zoals de opmerking „je bent een parel in Gods hand” niet automatisch tot een positief zelfbeeld leidt.

Dit is waarom vrijwel iedere jongere last heeft van een negatief zelfbeeld

Wat vond je van dit artikel?

Lees meer

Opa en oma scheiden tegenwoordig ook

Meer over

Impressie van Terdege
op Instagram

Thema's

Meer Terdege

Over Terdege

Service & contact

Volg ons

Dit is waarom vrijwel iedere jongere last heeft van een negatief zelfbeeld

Wat vond je van dit artikel?

Lees meer

Opa en oma scheiden tegenwoordig ook

Ontvang onze nieuwsbrief

Meer over

Impressie van Terdege op Instagram

Thema's

Meer Terdege

Over Terdege

Service & contact

Volg ons

Impressie van Terdege
op Instagram